Spalio 2 d., antradienį, 12 val. kviečiame į susitikimą su šiaurietiško ėjimo trenere Irena Gudiškiene Antakalnio bibliotekoje, Antakalnio g. 49. Šiaurietiškasis ėjimas – aktyvi sveikatinimo veikla gamtoje, tinkanti tiek jaunam, tiek vyresniam. Šiaurietiškas ėjimas tai daugiau nei paprastas ėjimas. Žingsniuojant su šiaurietiško ėjimo lazdomis įdarbinama iki 90 % kūno raumenų. Teigiamai veikia visą kūną – juk mūsų kūnas, emocijos ir siela yra vieninga visuma. Tai dovana mūsų kūnui, sielai ir bendrystei. Irena Gudiškienė – šiaurietiškojo ėjimo trenerė, Šiaurietiškojo ėjimo mokyklos „8 žingsniai“ įkūrėja ir Šiaurietiškojo ėjimo klubo  „8 žingsniai“ pirmininkė. Irena Gudiškienė apie save: „Aktyvi gyvensena ir sportas lydi mane visą gyvenimą. Prieš 12 metų atradau ir pamilau šiaurietišką ėjimą. Jis tapo mano kasdienybės dalimi. Pajutau naudą ne tik savo kūnui, bet ir sielai – išnyko maudžiantys nugaros skausmai, pagerėjo bendra savijauta, atsidaro dvasinė pusiausvyra, jaučiuosi žvalesnė, energingesnė ir laimingesnė. Kadangi esu diplomuota kūno kultūros specialistė, kilo mintis skleisti šiaurietiško ėjimo idėją. Noriu pasidalinti su kuo daugiau žmonių savo gerąją patirtimi, propaguoti sveiką gyvenseną ir pamilti aktyvų gyvenimo būdą. Jau 10 sezoną mokau taisyklingos šiaurietiškojo ėjimo technikos ir uždegu meile judesiui gamtoje su šiaurietišku ėjimu.“ Susitikimo metu:

• sužinosite kas yra šiaurietiškas ėjimas ir kuo jis patrauklus;
• susipažinsite su šiaurietiškojo ėjimo lazdomis, jų individualiu parinkimu;
• išbandysite pagrindinius taisyklingos šiaurietiškojo ėjimo technikos elementus;
• pramankštinsite kūną pratimais su lazdomis;
• sugriausite mitus, kurie sklando apie šį sportą;
• įsitikinsite, kad niekada ne per vėlu pradėti judėti;
• gausite rekomendacijas nuo ko pradėti.

Vilniaus centrinė biblioteka prisideda prie Socialinės apsaugos ir darbo ministerijos inicijuojamos Vyresnio amžiaus žmonių savaitės, skirtos Tarptautinei pagyvenusių žmonių dienai paminėti ir rugsėjo 30 d. – spalio 4 d. kviečia dalyvauti renginiuose. Visą renginių programą rasite čia.